なかよしメンタルウェブあわじ

「社交不安障害」という病気をご存じでしょうか？人から注目されるような状況に対して非常に強い不安や恐怖を感じ、生活に支障が出ることもある疾患です。社交不安障害は、 [...]

脳と体を健やかに保つために欠かせない睡眠。睡眠には、疲労回復などのほか、体の代謝を正常にしたり免疫力を高めたりと、様々な役割があります。 しかしながら厚労省の調 [...]

ストレスとは、精神にかかる緊張やプレッシャーのことを指します。 現代では精神的プレッシャーを感じている人は非常に多く、たまにニュースでも問題提起されたりしている [...]

社会的にメンタルヘルスに対する意識の高まりが生じており、かつてに比べて非常に扱いやすいテーマになってきました。かつては身体の不調とは異なり、メンタルの不調は表に [...]

自律神経は内臓の働きをコントロールするなどの働きのある神経です。体を活動的にする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」があり、整っていれば問題はありません [...]

ストレス、と聞くと我々はネガティブな印象を抱きがちですが、適度なストレスにより集中力が増したり、またストレスを乗り越えプレッシャーに打ち勝つことで達成感を得るこ [...]