現代のようなストレス社会で、うつはだれにでも起こりうる状態です。心の風邪ひきとも言われ、一時的なもので、お薬を飲んで休養すれば、時間の経過とともに治りますので、ご安心下さい。
症状はまず、睡眠がうまくとれなくなります。寝つきが悪いこともありますが、もっともよくある症状が早期覚醒といって、早起きの必要もないのに、やたら早く目が覚め、しかもその目覚めがダルくて起き上がれない。そんな症状にかかったら、お近くの精神科や心療内科に受診してはいかがでしょう。昔のように精神科に通うことに対して、そんなにハードルは高くありません。
よいドクター選びのコツは、よくお話を聞いてくれること。やたらたくさんお薬を処方しないこと。そんなドクターに出会えたら、ちょっと通院してみれば、心の風邪ひきは改善されることが多いです。落ち込んで仕事にも行けないくらいなら、本当を言えばしばらく休暇をもらえればいいのですが、なかなかそうもいきませんから、投薬治療を続けながらお仕事されている人もたくさんいらっしゃいます。心配事があるなら、しばらく問題は棚上げにし、ゆっくり休んで下さい。そうすればかえって問題の解決に結びつくこともあるのです。しばらく休養できればいいですね。