ストレスとは、精神にかかる緊張やプレッシャーのことを指します。
現代では精神的プレッシャーを感じている人は非常に多く、たまにニュースでも問題提起されたりしているのを聞くこともあります。
これはすべてが悪いものととらえている人もいるかもしれませんが、じつは良い精神的プレッシャーも存在するのです。
自身が今手がけていることのモチベーションになったり、やりがいや達成感、満足感を感じられるものは、良いプレッシャーといっていいでしょう。
逆に悪いのは、そのプレッシャーが強迫観念となり、追いつめられているような気分になるもの、作業効率を下げてしまうもの、ネガティブな方向に物事をもっていってしまうことに繋がるのは、悪いプレッシャーといえるでしょう。
プレッシャーはその人の資質や性格などによって、とらえ方も変わってくることがあります。
悪いプレッシャーは度をこえてしまうと、心の病に発展してしまうことがあるので我慢は禁物です。
そのかわり、ポジティブで適度な精神的プレッシャーは、人生のスパイスとなり、日々を活性化してくれる糧にもなりえます。
じょうずに付き合っていくことで、心身のエネルギーと代えることができるでしょう。